వర్షాకాలంలో వచ్చే వ్యాధులు తీసుకోవలసిన ముందు జాగ్రత్తచర్యలు

వర్షాకాలంలో వచ్చే వ్యాధులు తీసుకోవలసిన ముందు జాగ్రత్తచర్యలు

by | Jun 24, 2022 | General Physician

ఎంతో కాలంగా ఎదురుచూసిన ఋతుపవనాలు  వచ్చాయి. వేసవి తాపం నుండి ఉపశమనం పొందము .  తరచుగా కురిసే వర్షం ఆహ్లాదకరంగా ఉన్నప్పటికీ ఋతుపవనాల రాకతో   ఎండల  నుండి మనకు  ఉపశమనం కలిగించినప్పటికీ, ఋతుపవనల  నుండి మనల్ని మనం జాగ్రత్తగా ఉంచుకోవడం మరియు  మనల్ని మనం రక్షించుకోవడం చాలా...
ఆరోగ్యకరమైన గుండెకు యువతరం పాటించవలసిన నియమాలు

ఆరోగ్యకరమైన గుండెకు యువతరం పాటించవలసిన నియమాలు

by | Jun 13, 2022 | General Physician

1. గుండెపోటుకు కారణమేమిటి? 2. యువతలో గుండె జబ్బులకు కారణాలు! 3. కొలెస్ట్రాల్ ఏర్పడటానికి ముఖ్య కారణాలు ఏమిటి? 4. మంచి కొలెస్ట్రాల్ , చెడు కొలెస్ట్రాల్ అనగా ఏమిటి ? 5. ధూమపానం గుండెపై ఏవిధంగా ప్రభావం చూపుతుంది? 6. గుండె జబ్బులను నివారించడానికి కొన్ని ముఖ్యమైన నియమాలు  ...
వేసవిలో వ్యాయామం చేసేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన 6 ముఖ్య విషయములు

వేసవిలో వ్యాయామం చేసేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన 6 ముఖ్య విషయములు

by | Jun 13, 2022 | General Physician

1. ఎండ ఎక్కువగా ఉండే సమయంలో వ్యాయామం చేయకూడదు 2. నీడ లో వ్యాయామము చేయండి 3. ద్రవ పదార్ధాలను త్రాగండి 4. HIIT (హై ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్) 5. వ్యాయామాన్నిఅతిగా చేయవద్దు 6. వడదెబ్బ యొక్క లక్షణాలను గుర్తించటం ఆరోగ్యకరమైన బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) ను  అదుపులో ఉంచటం...
వేసవి కాలంలో కాబోయే తల్లులు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

వేసవి కాలంలో కాబోయే తల్లులు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

by | May 23, 2022 | General

వేసవి కాలం, వేడి గాలులు ప్రజలను ఇబ్బందులకు గురి చేస్తున్నాయి. కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించడం వల్ల ఈ సమస్యను అధిగమించవచ్చు. అధిక ఉష్ణోగ్రతలకు ఎక్కువగా గురికావడం వల్ల వేడి అలసటకు దారితీస్తుంది, ఇది అధికవేడి  మరియు వడదెబ్బకు దారితీస్తుంది. పిల్లలు (శిశువులు మరియు పసిబిడ్డలు)...
వేసవిలో సులభమైన ఆరోగ్య చిట్కాలు

వేసవిలో సులభమైన ఆరోగ్య చిట్కాలు

by | May 12, 2022 | General Medicine

మన శరీరంలో 60% కంటే ఎక్కువ నీరు ఉండటం వల్ల, నిర్జలీకరణానికి గురికావడం మన ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది మరియు చెమట రూపంలో శరీరం నుండి ద్రవాలు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్లను కోల్పోవటానికి దారితీస్తుంది. వేసవి సాధారణంగా బీచ్ లలో విహారయాత్రకు లేదా బయట కార్యక్రమాలు చేసుకోవటాని...