కండరాలు బిగుసుకుపోతున్నాయి… ఏం చేయాలి?

రోజూ గంటల తరబడి బస్సులో కూర్చోవడం లేదా నిల్చోవడం, ఆపైన ల్యాబ్‌లో ఎక్కువసేపు నిలబడడం కాలి కండరాలపైన తీవ్రమైన ఒత్తిడి కలిగిస్తున్నాయి. నిద్ర, విశ్రాంతి వల్ల కండరాలు కోలుకుని సాధారణ స్థితికి చేరుకుంటాయి. అయితే సరిపడే నిద్ర, ఆహారంలో పోషకాలు లోపిస్తే ఈ కోలుకునే ప్రక్రియ...