వర్షాకాలంలో వచ్చే వ్యాధులు తీసుకోవలసిన ముందు జాగ్రత్తచర్యలు

వర్షాకాలంలో వచ్చే వ్యాధులు తీసుకోవలసిన ముందు జాగ్రత్తచర్యలు

by | Jun 24, 2022 | General Physician

ఎంతో కాలంగా ఎదురుచూసిన ఋతుపవనాలు  వచ్చాయి. వేసవి తాపం నుండి ఉపశమనం పొందము .  తరచుగా కురిసే వర్షం ఆహ్లాదకరంగా ఉన్నప్పటికీ ఋతుపవనాల రాకతో   ఎండల  నుండి మనకు  ఉపశమనం కలిగించినప్పటికీ, ఋతుపవనల  నుండి మనల్ని మనం జాగ్రత్తగా ఉంచుకోవడం మరియు  మనల్ని మనం రక్షించుకోవడం చాలా...
ఆరోగ్యకరమైన గుండెకు యువతరం పాటించవలసిన నియమాలు

ఆరోగ్యకరమైన గుండెకు యువతరం పాటించవలసిన నియమాలు

by | Jun 13, 2022 | General Physician

1. గుండెపోటుకు కారణమేమిటి? 2. యువతలో గుండె జబ్బులకు కారణాలు! 3. కొలెస్ట్రాల్ ఏర్పడటానికి ముఖ్య కారణాలు ఏమిటి? 4. మంచి కొలెస్ట్రాల్ , చెడు కొలెస్ట్రాల్ అనగా ఏమిటి ? 5. ధూమపానం గుండెపై ఏవిధంగా ప్రభావం చూపుతుంది? 6. గుండె జబ్బులను నివారించడానికి కొన్ని ముఖ్యమైన నియమాలు  ...
వేసవిలో వ్యాయామం చేసేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన 6 ముఖ్య విషయములు

వేసవిలో వ్యాయామం చేసేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన 6 ముఖ్య విషయములు

by | Jun 13, 2022 | General Physician

1. ఎండ ఎక్కువగా ఉండే సమయంలో వ్యాయామం చేయకూడదు 2. నీడ లో వ్యాయామము చేయండి 3. ద్రవ పదార్ధాలను త్రాగండి 4. HIIT (హై ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్) 5. వ్యాయామాన్నిఅతిగా చేయవద్దు 6. వడదెబ్బ యొక్క లక్షణాలను గుర్తించటం ఆరోగ్యకరమైన బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) ను  అదుపులో ఉంచటం...